Balita-Jinkang - Page 60

Maaaring mapabilis ng L-methylfolate ang mental na pagbaba ng edad
Maaaring mapabilis ng L-methylfolate ang mental na pagbaba ng edad Ang labis na paggamit ng folic acid ay maaaring magpabilis ng paghina ng pag-iisip na may kaugnayan sa edad, lalo na sa mga taong may mababang antas ng bitamina B12. Ang isang pag-aaral sa mga taong mahigit sa edad na 60 ay nag-uugnay ng mataas na antas ng folate sa dugo o UMFA sa mental na pagbaba sa mga may mababang antas ng bitamina B12. Ang link na ito ay hindi nakita sa mga may normal na antas ng B12.
Learn More
Maaaring i-mask ng L-methylfolate ang kakulangan sa bitamina B12
Maaaring i-mask ng L-methylfolate ang kakulangan sa bitamina B12 Ang mataas na paggamit ng folic acid ay maaaring magtakpan ng kakulangan sa bitamina B12. Gumagamit ang iyong katawan ng bitamina B12 upang gumawa ng mga pulang selula ng dugo at panatilihing mahusay na gumagana ang iyong puso, utak, at nervous system .
Learn More
Magkano ang katumbas ng dietary folate?
Magkano ang katumbas ng dietary folate? Dahil ang folic acid ay mas madaling ma-absorb kaysa sa folate mula sa pagkain, ang Food and Nutrition Board (FNB) sa National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine ay bumuo ng mga dietary folate equivalents (DFEs) upang magtakda ng mas malinaw na mga rekomendasyon sa paggamit ng folate.
Learn More
Paano Nabubuo ang Labis na Folic Acid-Magnafolate
Paano Nabubuo ang Labis na Folic Acid-Magnafolate Ang iyong katawan ay hindi sumisipsip ng folate nang kasingdali ng pagsipsip nito ng folic acid. Tinatantya na humigit-kumulang 85% ng folic acid mula sa mga pinatibay na pagkain o suplemento ang nasisipsip, habang 50% lamang ng natural na folate mula sa mga pagkain ang ginagamit ng iyong katawan.
Learn More
Ang mga side effect ng sobrang folic acid-Magnafolate
Ang mga side effect ng sobrang folic acid-Magnafolate Ang folic acid ay ang sintetikong anyo ng bitamina B9, at ito ay matatagpuan lamang sa mga suplementong bitamina at ilang pinatibay na pagkain. Kapag ang bitamina B9 ay natural na nangyayari sa mga pagkain, ito ay tinatawag na folate. Makakakuha ka ng folate mula sa beans, oranges, asparagus, Brussels sprouts, avocado, leafy greens, at higit pa.
Learn More
Dosis at kaligtasan ng methylfolate-Magnafolate
Dosis at kaligtasan ng methylfolate-Magnafolate Ang pagpapataas ng folate sa pamamagitan ng mga likas na pinagkukunan tulad ng mga pagkain ay karaniwang ligtas. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng mataas na dosis ng folic acid ay nauugnay sa masamang epekto. Ang mga side effect ng labis na folic acid ay kinabibilangan ng pag-mask ng kakulangan sa B12, nakompromiso ang immune function, at pagtaas ng panganib sa prostate cancer. Gayunpaman, ang toxicity ay bihira. Iyon ay dahil ang iyong katawan ay madaling nag-aalis ng labis na folate, dahil ito ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig.
Learn More