Balita-Jinkang - Page 46

Ang mga matatandang tao ay dementia na may folate
Ang mga matatandang tao ay dementia na may folate Ang folate, na kilala rin bilang bitamina B9, folate, at folic acid, ay isang bitamina B na tumutulong sa paggawa ng malusog na mga pulang selula ng dugo.
Learn More
Ano ang mangyayari kung wala kang sapat na folate?
Ano ang mangyayari kung wala kang sapat na folate? Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na folate mula sa iyong pagkain, maaari kang makaramdam ng pagod, magagalitin, mahina o makakalimutin (mabilis na paalala: folate ay tinatawag na folate lamang sa anyo ng mga suplemento) o maaari kang magdusa mula sa insomnia.
Learn More
Gaano karaming folate ang kailangan mo?
Gaano karaming folate ang kailangan mo? Ang mga babaeng gustong magkaanak ay nangangailangan ng 400 micrograms ng folate sa unang trimester. Ito ay dalawang beses sa pang-araw-araw na inirerekomendang dosis (200mcg) na karaniwang kailangan ng mga nasa hustong gulang. Kahit na ang isang malusog at balanseng diyeta ay magbibigay ng folate, sulit pa rin ang pag-inom ng mga suplemento.
Learn More
Kailan mo dapat simulan ang pag-inom ng folate/L Methylfolate?
Kailan mo dapat simulan ang pag-inom ng folate/L Methylfolate? Dapat mong simulan kaagad ang pag-inom ng folate pagkatapos subukang mabuntis - at ipagpatuloy ang pag-inom ng mga suplemento hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis. "Kapag nagsimula kang mag-isip tungkol sa pagkakaroon ng mga anak, inirerekomenda na simulan mo ang pag-inom ng folate. Samakatuwid, matatanggap mo ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit sa panahon ng pagbubuntis at maagang pagbubuntis," sabi ng Nutrition specialist.
Learn More
Ano ang folic acid at L-Methylfolate?
Ano ang folic acid at L-Methylfolate? Folic acid, folic acid at bitamina B9 ay mahalagang ang parehong bagay. Gayunpaman, may mga pagkakaiba. "Ang folic acid ay isang artipisyal na anyo ng B bitamina folic acid," sabi ng mga eksperto sa nutrisyon.
Learn More
Folate at L Methylfolate sa mga taong nagbubuntis
Folate at L Methylfolate sa mga taong nagbubuntis Ang folate ay isang napakahalagang bitamina kung plano mong magbuntis o kamakailan lamang ay nahanap mo ang iyong sarili na may sanggol.
Learn More