Balita-Jinkang - Page 50

Folate at pagbubuntis——Magnafolate
Folate at pagbubuntis——Magnafolate Ang pag-inom ng bitamina folate bago at sa panahon ng pagbubuntis ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng neural tube defect ang iyong sanggol (mga kondisyon kung saan ang gulugod, utak at bungo ng sanggol ay hindi nabubuo nang maayos).
Learn More
Paano ko malalaman kung kailangan ko ng mataas na dosis ng folate?
Paano ko malalaman kung kailangan ko ng mataas na dosis ng folate? Ang ilang mga kababaihan ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng pagbubuntis na apektado ng isang neural tube defect at pinapayuhan na uminom ng mas mataas na dosis (5mg) ng folate bawat araw hanggang sila ay 12 linggong buntis. Ang mga kababaihan ay may mas mataas na panganib kung:
Learn More
Kailan ko dapat simulan ang pag-inom ng folic acid supplements
Kailan ko dapat simulan ang pag-inom ng folic acid supplements? Available ang mga suplementong folic acid sa maraming bansa sa counter mula sa mga parmasya at supermarket, at sa pamamagitan ng iyong doktor sa iba't ibang dosis. Ang ilang mga kababaihan ay nangangailangan ng mas maraming folate kaysa sa iba. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung anong dosis ng folic acid ang tama para sa iyo.
Learn More
Aling mga pagkain ang naglalaman ng folate?
Aling mga pagkain ang naglalaman ng folate? Maraming pagkain ang likas na mayaman sa folate, ngunit ang folate ay natutunaw sa tubig at madaling masira sa pamamagitan ng pagluluto. Pinakamabuting lutuin ang mga gulay o kainin nang hilaw. Pinakamainam ang pagluluto sa microwave o steam.
Learn More
Bakit mahalaga ang folate para sa pagbubuntis?
Bakit mahalaga ang folate para sa pagbubuntis? Ang folate at folic acid ay mahalaga para sa pagbubuntis dahil makakatulong ang mga ito na maiwasan ang mga depekto sa panganganak na kilala bilang neural tube defect, tulad ng spina bifida.
Learn More
Ano ang folate at folic acid at L Methylfolate?
Ano ang folate at folic acid at L Methylfolate? Ang folate ay isang B group na bitamina na kailangan para sa malusog na paglaki at pag-unlad. Kilala ito bilang ‘folate’ kapag natural itong matatagpuan sa pagkain, tulad ng madahong berdeng gulay, prutas at munggo. Ang 'folic acid' ay ang sintetikong anyo ng folate at idinaragdag sa pagkain, tulad ng mga cereal ng tinapay at almusal, o ginagamit sa mga pandagdag sa pandiyeta.
Learn More