Mahal na mga ina-to-be,

Sa iyong paglalakbay sa pre-conception, marahil ay naidagdag mo na "kumuha ng folate" sa Ang iyong di-negosyong checklist. Tulad ng marami sa atin, maaaring nabasa mo na ang paalala Sa bawat pangkat ng TTC*: "Simulan ang folate tatlong buwan bago subukan." Kaya hinawakan mo Ang pinaka -karaniwang pagpipilian sa istante - folic acid.

Ngunit anim na buwan mamaya, ang iyong ulat sa lab ay ginagawang laktawan ang iyong puso: ang doktor Ang mga frowns at sinabing, "Ang iyong red-blood-cell folate ay mababa pa rin." Tinitigan mo ang Half-walang laman na bote sa iyong kamay at nagtataka, "Hindi ako nakaligtaan sa isang araw-bakit hindi ito Nagtatrabaho? "

Hindi ka nag -iisa. Pag -usapan natin kung bakit maaaring ituro ang iyong pinakamahusay na pagsisikap ang maling direksyon.

Ang red-blood-cell folate ay ang pangmatagalang barometer ng folate ng iyong katawan reserbang. Direkta nitong underpins ang pinakaunang pag -unlad ng neural ng iyong sanggol Tube at Puso. Ang mas mataas na konsentrasyon, mas mababa ang panganib ng neural-tube mga depekto (NTD) at sakit sa puso ng congenital. Isipin ito bilang napaka -sanggol ng iyong sanggol Unang proteksiyon na kalasag.

Ang Nakatagong Katotohanan: Bakit Ang Mataas na Paggamit ay Hindi Palaging Nangangahulugan ng Mataas na Pagsipsip

Karamihan sa mga pandagdag ay gumagamit ng folic acid bilang hilaw na materyal. Sa loob ng katawan, Ang folic acid ay dapat na ma -convert ng isang kadena ng mga enzymes - dihydrofolate reductase, 5,10-methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR), at iba pa-sa Bio-aktibong form, 6S-5-methyltetrahydrofolate, bago ito magamit.

Ngunit ipinapakita ng mga pag -aaral na ang isang malaking hiwa ng populasyon ay nagdadala ng maliit Ang mga variant sa gene ng MTHFR na mabagal o hadlangan ang pagbabagong ito. Sa China, para sa Halimbawa, humigit-kumulang na 78.4% ng mga tao ay may ilang antas ng folate-metabolismo kapansanan (sanggunian).

6S-5-methyltetrahydrofolate, na tinatawag ding naturalization folate, ay ang natural na nagaganap, ganap na aktibong form. Ito ay bypasses ang buong hakbang ng MTHFR at ay handa na para sa agarang paggamit.

Higit pa sa teorya - narito ang ebidensya

Isang 2006 Randomized Trial na nai -publish sa American Journal of Clinical Ang nutrisyon ay naglalagay ng mga numero sa kwento:

• 144 Ang mga malulusog na kababaihan na nagsisikap na maglihi ay na -recruit.
• Isang pangkat ang nakatanggap ng 416 μg ng 6S-5-methyltetrahydrofolate araw-araw; Ang iba pang nakatanggap ng 400 μg ng folic acid.
• Pagkatapos ng parehong panahon, Ang red-blood-cell folate ay tumaas nang malaki sa naturalization folate pangkat (p <0.001).

Bakit ang Magnafolate ay ang mas matalinong pagpipilian

1. Walang metabolic "traffic jam"
Magnafolate sidesteps ang MTHFR bottleneck - ideal para sa maraming kababaihan kasama ang C677T polymorphism na kung hindi man ay nagtatapos sa unmetabolized folic acid (UMFA) na nagpapalipat -lipat ng walang silbi sa dugo.

2. Mas mabilis sa safety zone
Kapag ang red-blood-cell folate ay nangunguna sa 906 nmol/L, ang panganib ng NTDS ay bumaba nang masakit. Sa 416 μg ng naturalization folate, ang karamihan sa mga kababaihan ay nakamit ang threshold na ito sa makatarungan walong linggo; Ang pagtaas ay mas matarik kaysa sa parehong dosis ng folic acid.

3. Ang patuloy na proteksyon sa pamamagitan ng maagang pagbubuntis
Ang plasma folate ay madalas na talampas pagkatapos ng 12 linggo, ngunit ang mga tindahan ng red-blood-cell ay nagpapanatili Pag -akyat na may naturalization folate. Sa buong 24 na linggong pag-aaral, ang Ang pangkat ng naturalization ay hindi kailanman tumama sa isang talampas, tinitiyak ang matatag na reserba sa panahon ng Kritikal na window ng pagsasara ng neural-tube.

4. Mas ligtas na profile
Hindi tulad ng folic acid, ang naturalization folate ay hindi mask bitamina B12-kakulangan Anemia. Ang labis na folic acid ay maaaring itago ang mga maagang palatandaan ng pag -ubos ng B12; Naturalization Ang metabolismo ng Folate ay nangangailangan pa rin ng B12, na binabawasan ang diagnostic blind spot na ito.

Ang tunay na buhay na pivot ni Emily-at sa iyo

Si Emily, tulad ng maraming kababaihan, ay natuklasan na siya ay isang mahirap na folate metabolizer. Matapos lumipat sa Magnafolate (naghahatid ng 416 μg ng 6S-5-methyltetrahydrofolate), ang kanyang red-blood-cell folate ay lumipas sa 906 Ang linya ng kaligtasan ng NMOL/L sa loob ng 12 linggo at patuloy na umakyat. Ngumiti ang kanyang OB: "Ang Ang kalasag ay matatag sa lugar. "

Ang pagpili ng tamang folate ay ang pagpili ng mahusay na proteksyon. Magnafolate-built sa paligid ng 6S-5-methyltetrahydrofolate-Bypass Metabolic Mga hadlang sa kalsada, mabilis na mga hit ang mga antas ng target, at pinapanatili ang pagtaas ng reserba nang wala ang mga panganib na naka -link sa UMFA.

Ang iyong pre-conception na paglalakbay ay hindi tungkol sa bulag na pagtitiyaga; Ito ay tungkol sa matalinong desisyon. Piliin ang folate na kumikilos tulad ng isang hindi nakikita na suit ng sandata para sa Ang iyong sanggol - mag -apruba, ligtas, at nagtitiis.

Magnafolate -Petsa ang lakas ng folate ng naturalization gawin ang iyong landas sa Pagbubuntis Parehong pang-agham at walang stress.

Ang artikulong ito ay nagbabahagi ng klinikal na karanasan Kaugnay sa 6S-5-methyltetrahydrofolate. Laging sundin ang patnubay ng iyong manggagamot o isang rehistradong dietitian para sa isinapersonal na dosis.

Mga Sanggunian
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Brämswig S, Pietrzik K. Red dugo cell folate concentrations ay tumataas nang higit pa Matapos ang pandagdag sa [6S] -5-methyltetrahydrofolate kaysa sa folic acid sa mga kababaihan ng panganganak na edad. Am J Clin Nutr. 2006; 84 (1): 156-161.
[2] Yang B, Liu Y, Li Y, et al. Pamamahagi ng heograpiya ng MTHFR C677T, A1298C at MTRR A66G gene Mga Polymorphism sa Tsina: Mga Paghahanap mula sa 15 357 Mga Matanda ng Han Nasyonalidad. PLOS Isa. 2013; 8 (3): E57917.