Balita-Jinkang - Page 36

Bakit mahalaga ang folate para sa pagbubuntis?
Bakit mahalaga ang folate para sa pagbubuntis? Ang folate at folic acid ay mahalaga para sa pagbubuntis dahil makakatulong ang mga ito na maiwasan ang mga depekto sa panganganak na kilala bilang neural tube defect, tulad ng spina bifida.
Learn More
Ano ang folate at folic acid at L Methylfolate?
Ano ang folate at folic acid at L Methylfolate? Ang folate ay isang B group na bitamina na kailangan para sa malusog na paglaki at pag-unlad. Kilala ito bilang ‘folate’ kapag natural itong matatagpuan sa pagkain, tulad ng madahong berdeng gulay, prutas at munggo. Ang 'folic acid' ay ang sintetikong anyo ng folate at idinaragdag sa pagkain, tulad ng mga cereal ng tinapay at almusal, o ginagamit sa mga pandagdag sa pandiyeta.
Learn More
Bakit napakahalaga ng folate para sa mga indibidwal na maaaring mabuntis?
Bakit napakahalaga ng folate para sa mga indibidwal na maaaring mabuntis? Ang folate ay mahalaga para sa pagpapababa ng panganib ng mga seryosong problema na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis na maaaring makaapekto sa utak ng sanggol (anencephaly) at gulugod (spina bifida).
Learn More
Gaano karaming folate ang kailangan ko?
Gaano karaming folate ang kailangan ko? Ang halaga ng folate na kailangan mo ay depende sa iyong edad, ngunit karamihan sa mga nasa hustong gulang ay maaaring umasa sa Pang-araw-araw na Halaga (DV) upang malaman kung gaano karaming folate ang ubusin. Ang Mga Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay mga sangguniang halaga (sa gramo, milligrams, o micrograms) ng mga sustansya na ubusin o hindi lalampas sa bawat araw.
Learn More
Ang pinagmulan ng folate at folic acid
Ang pinagmulan ng folate at folic acid Nakakakuha ka rin ng folate sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing pinatibay ng folic acid. Ang folic acid ay isang anyo ng folate na maaaring idagdag sa mga pagkain sa panahon ng proseso ng pagmamanupaktura. Ang mga pagkain na pinatibay ng folic acid ay kinabibilangan ng: mga pinayamang tinapay, harina, pasta, kanin, at cornmeal; pinatibay na mais masa harina (ginagamit sa paggawa ng mais tortillas at tamales, halimbawa); at ilang mga fortified breakfast cereal. Ang folate ay matatagpuan din sa ilang mga pandagdag sa pandiyeta.
Learn More
Pagkain at folate L Methylfolate calcium
Pagkain at folate L Methylfolate calcium Ano ang folate? Ang folate ay isang B bitamina na tumutulong sa iyong katawan na gumawa ng malusog na mga bagong selula.
Learn More