Saan nagmula ang dietary folate?

Bilang isang tagapagtaguyod para sa isang diskarte sa pagkain-unang, hindi namin maaaring palampasin ang kahalagahan ng pagkainpagkaing mayaman sa folate, tulad ng mga berdeng madahong gulay (lalo na ang spinach), brussels sprouts, asparagus, oranges, avocado, gatas, yogurt, nuts, at beans.

Ngunit maaari ka bang magkaroon ng masyadong maraming folate sa iyong system kung nakukuha mo ito mula sa mga mapagkukunan ng pagkain pati na rin isang suplemento? Sa kasalukuyan ay walang anumang mga alituntunin na nag-iiba-iba ng mga inirerekomendang halaga ng folate supplementation batay sa paggamit ng pagkain. Ngunit dahil ang folate ay nalulusaw sa tubig, ang anumang labis na sustansya ay natural na aalis sa iyong katawan. Iyon ay sinabi, sa mga tuntunin ng pinakamataas na limitasyon ng folate supplementation, ang National Institutes of Health (NIH) ay nagrerekomenda ng hindi hihigit sa 1,000 mcg ng folic acid bawat araw. 
Where does dietary folate come from
Magnafolate®  L Methylfolate(active folate) raw na materyales/L Methylfolate(active folate) raw na sangkap.
Nakaraang:Gaano karaming folate ang dapat mong inumin sa isang araw? Susunod:Pagbubuntis Linggo 8: Mababa sa Folate? Sisihin ang inunan - at ayusin ito sa isang paglipat!
Mag-usap tayo

Narito Kami para Tumulong

Makipag-ugnayan sa amin
 

Magnafolate®

Tungkol sa amin

Kaalaman ng L-methylfolate

Mag-subscribe

Pinakabagong Balita

Copyright © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan   jinkang-chem
展开
TOP