Folic Acid kumpara sa Folate: Alin ang Mas Mabuti?

Ang folate ay ang natural na nagaganap ataktibong anyo ng bitamina B9matatagpuan sa pagkain. Ang folic acid ay ang sintetikong bersyon ng bitamina na ito at kadalasang matatagpuan sa mga multivitamin, pinatibay na pagkain, at ilang partikular na gamot. 

Ang katawan ay hindi gumagamit ng folic acid nang napakahusay, lalo na kung nahulog ka sa 60 porsiyento ng mga tao na maaaring may mutation ng MTHFR. Gayunpaman, kahit na wala kang isyu sa MTHFR, pinakamahusay pa rin na pumili ng mas maraming metabolically active forms ng folate at iwasan ang mataas na dosis ng folic acid. 

Sa katunayan, ang isang case study ng isang babaeng may pagkabaog ay nagpapakita na ang mataas na dosis ng folic acid ay maaaring nakakapinsala at aktwal na nagpapataas ng mga antas ng homocysteine ​​. Nang ihinto ng babaeng ito ang folic acid at bigyan ng 500 mcg ng methylfolate sa halip, bumaba sa normal na antas ang kanyang homocysteine ​​sa loob ng limang araw! Ang mga mananaliksik ng pag-aaral na ito ay nagtaltalan na ang methylfolate ay dapat na iminungkahi sa halip na folic acid para sa periconceptional na suporta at kahit para sa nutrition supplementation sa pangkalahatan.

Ang labis na folic acid ay ipinakita din sa isang pag-aaral ng hayop upang itaguyod ang mas mataas na antas ng insulin (kasama ang insulin resistance), binago ang mga antas ng kolesterol, at mas malaking posibilidad na kumain nang labis. 

Sa pangkalahatan, inirerekomenda namin ang pagpili ng prenatal o multivitamin na naglalaman ng methylated folate, na kadalasang makikita sa label bilang:

L-methylfolate
L-5-MTHF
5-MTHF
Magnafolate

Bukod pa rito, layunin na dagdagan ang iyong paggamit ng dietary folate sa pamamagitan ng pagkain ng mas maitim na madahong gulay, munggo, avocado, at atay mula sa mga hayop na pinapakain ng damo (napagtanto namin na ang huli ay maaaring tumagal ng ilang kapani-paniwala!). 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
Magnafolate® L Methylfolate(active folate)—pinakamaximize ang supplementation na naghahatid ng "tapos" na folate na magagamit kaagad ng katawan nang walang anumang uri ng metabolization.
Mas makakadagdag ito sa folate na kulang sa katawan.

Jinkang Pharma, ang Manufacturer at Supplier ngL Methylfolate raw na materyales.
Nakaraang:Bakit mas mahusay ang L methylfolate kaysa sa folic acid? Susunod:Pag-iingat sa Kalusugan ng Ina at Sanggol: Ang Papel ng 5-Methyltetrahydrofolate (5-MTHF) sa Preeclampsia Prevention
Mag-usap tayo

Narito Kami para Tumulong

Makipag-ugnayan sa amin
 

Magnafolate®

Tungkol sa atin

Kaalaman sa L-methylfolate

Mag-subscribe

Pinakabagong Balita

Copyright © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan   jinkang-chem
展开
TOP