Folate: magkano ang kailangan mo?

Sa Estados Unidos, karamihan sa mga kababaihan ay dapat uminom ng multivitamin na naglalaman ng 400 micrograms (MCG) ngfolate araw-arawbago ang pagbubuntis, o kumuha ng parehong halaga ng folate sa isang hiwalay na suplemento.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng 600 micrograms, at kung nagpapasuso, 500 micrograms. Sa ibang mga bansa, ang mga rekomendasyon ay maaaring bahagyang naiiba.

Maaaring kailanganin ng ilang kababaihan na uminom ng napakataas na dosis - hanggang 1000 micrograms bawat araw - ngunit dapat itong palaging gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Kabilang dito ang mga babaeng may family history ng neural tube defects, mga babaeng may sickle cell disease o mga babaeng may inflammatory bowel disease (IBD), celiac disease o malabsorption.
Ang mga babaeng umiinom ng ilang partikular na gamot upang gamutin ang kanser, mga sakit sa autoimmune o epilepsy ay maaaring kailanganin ding uminom ng mas malalaking dosis.

Kahit na ang folate ay mas madaling matunaw at masipsip, kailangan mo rinkumuha ng folatesa pamamagitan ng pagkain ng berdeng madahong gulay, citrus juice, beans, nuts at buto, tinapay at butil at iba pang mga pagkaing mayaman sa folic acid.
Folate: how much do you need
Inirerekomenda namin sa iyo na dagdagan ang mas mahusay na folate/folic acid:
Magnafolate®L Methylfolate(aktibong folate)—pinakamaximize ang supplementation na naghahatid ng "tapos" na folate na magagamit kaagad ng katawan nang walang anumang uri ng metabolismo.
Mas makakadagdag ito sa folate na kulang sa katawan.

Jinkang Pharma , ang Manufacturer at Supplier ng L Methylfolate.
Nakaraang:Folic Acid at Folate: Gawin itong Pang-araw-araw na Ugali Susunod:Pagbubuntis Linggo 8: Mababa sa Folate? Sisihin ang inunan - at ayusin ito sa isang paglipat!
Mag-usap tayo

Narito Kami para Tumulong

Makipag-ugnayan sa amin
 

Magnafolate®

Tungkol sa amin

Kaalaman ng L-methylfolate

Mag-subscribe

Pinakabagong Balita

Copyright © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan   jinkang-chem
展开
TOP