Mga pagkaing mataas sa folat |Magnafolate

Folate, o bitamina B9, natural na nangyayari sa iba't ibang pagkain. Minsan, pinalalakas ng mga tagagawa ang mga pagkain na may sintetikong anyo ng folate - folic acid.

Ang pinakamayamang natural na pinagmulan ng folate ay kinabibilangan ngTrusted Source:
atay ng baka
mga gulay, lalo na ang Brussels sprouts, dark leafy greens, at asparagus
mga prutas at katas ng prutas, lalo na ang mga dalandan at katas ng kahel
beans, peas, at nuts, tulad ng kidney beans, black-eyed peas, at mani
Ang mga pagkain na madalas na pinalalakas ng mga kumpanya na may folic acid ay kinabibilangan ng:

pinatibay na mais masa harina, na ginagamit sa paggawa ng tortillas at tamales
pinatibay na cereal
enriched bread flour, pasta, rice, at cornmeal

Ang kakayahan ng katawan na sumipsip at gumamit ng folate ay nag-iiba mula sa isang pagkain patungo sa isa pa at mahirap sukatin. 

Meron dinmaraming anyo ng folate, at ang ilan ay nasisira sa panahon ng pagluluto o pagproseso.

Foods high in folate
Ngunit para sa ilang mga tao, hindi sapat na dagdagan ang folate sa pamamagitan lamang ng pagkain.
Kailangan mo ng calciuml-5-methyltetrahydrofolate, na mas nakakatulong sa pagsipsip ng katawan.

Pumili ng Magnafolate® active folate, malusog para sa lahat.

Magnafolate®, ang Mga Manufacturer at Supplier ng aktibong folate.
Nakaraang:Ano ang nagiging sanhi ng folate-deficiency anemia? Susunod:Pagbubuntis Linggo 8: Mababa sa Folate? Sisihin ang inunan - at ayusin ito sa isang paglipat!
Mag-usap tayo

Narito Kami para Tumulong

Makipag-ugnayan sa amin
 

Magnafolate®

Tungkol sa amin

Kaalaman ng L-methylfolate

Mag-subscribe

Pinakabagong Balita

Copyright © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan   jinkang-chem
展开
TOP