Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Ang salitang "folate" ay naglalarawan ng isang pamilya ng mga nutrients na matatagpuan sa mga pagkain, lalo na ang mga berdeng madahong gulay, beans, at itlog. Ang mga ito ay natural na nagaganap at nalulusaw sa tubig na mga anyo ng bitamina B9.
Karaniwan, ginagamit ng mga tao ang salitang "folate" na parang naglalarawan ito ng iisang sustansya. Ang "Folates" ay maaaring gawing nakakatawa ka dahil hindi gaanong karaniwan ang plural na anyo na ito.
Ang mga pagkaing mataas sa folate ay kinabibilangan ng kale, broccoli, citrus fruits, asparagus, saging, beans, at atay.
Ang beans at atay ay nagbibigay ng mas natural na folate kaysa sa iba pang mga pagkain sa listahan sa itaas.
Kung ang isang tao ay may mataas na pangangailangan ng folate o kulang pagkatapos kumain ng marami nito, malamang na ang pagkain ay hindi ang pinakamahusay na paraan para sa kanilakumuha ng folate. May mga sakit at genetic na kadahilanan na maaaring pumigil sa mga tao sa pag-metabolize ng folate sa mga pagkain.
Kaya mas dapat nating bigyang pansin ang paggamit ng folate at ang uri at paraan ng paggamit ng folate.
Magnafolate®, ang Mga Manufacturer at Supplier ngaktibong folate.
Online Service
