Aling mga pagkain ang may pinakamataas na nilalaman ng folate?

Sa pangkalahatan, maaari mokunin lahat ng folatekailangan mo mula sa pagkain, lalo na ngayon ang mga butil at iba pang mga pagkain ay naglalaman ng bitamina B fortification.

Kahit na umiinom ka ng mga suplemento ng folate, maaari mong dagdagan ang iyong paggamit sa pamamagitan ng mga sumusunod na tunay na pagpipilian sa pagkain:
Atay ng baka: 215 micrograms bawat 3 onsa
Spinach (luto): bawat ½ tasa ng timbang 131 micrograms
Black Eyed Peas: bawat ½ tasa na may sukat na 105 micrograms
Asparagus: 89 MCG bawat apat na sibat
Brussels sprouts: bawat ½ tasa na may sukat na 78 micrograms
Roman lettuce: 64 micrograms bawat tasa
Abukado: bawat ½ Laki ng tasa 58 micrograms
White rice (luto): bawat ½ Cup 54 micrograms
Broccoli: bawat ½ tasa na may sukat na 52 micrograms
Mustasa (luto): bawat ½ tasa na may sukat na 52 micrograms

Kaya inirerekomenda namin:
Magnafolate® L-Methylfolate—pinakamaximize ang supplementation na naghahatid ng "tapos" na folate na magagamit kaagad ng katawan nang walang anumang uri ng metabolismo.
Mas mainam nitong madagdagan ang folate na kulang sa katawan.

Jinkang Pharma , ang Manufacturer at Supplier ng L-Methylfolate.

Pinakabagong produkto

Tungkol sa atin

Itinatampok na Balita

Pag-iingat sa Kalusugan ng Ina at Sanggol: Ang Papel ng 5-Methyltetrahydrofolate (5-MTHF) sa Preeclampsia Prevention

Alerto sa Pagbubuntis: Ang Silent Risk ng Elevated Homocysteine (HHcy) sa Maternal and Infant Health

Itinatampok na Balita

Pag-iingat sa Kalusugan ng Ina at Sanggol: Ang Papel ng 5-Methyltetrahydrofolate (5-MTHF) sa Preeclampsia Prevention

Alerto sa Pagbubuntis: Ang Silent Risk ng Elevated Homocysteine (HHcy) sa Maternal and Infant Health

Serbisyo sa Pagkonsulta

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, mangyaring makipag-ugnay sa amin!