Ang folate ay natural na matatagpuan sa maraming pagkain, lalo na ang madilim na berdeng gulay, beans at munggo. Ang mga suplementong bitamina ay naglalaman ng isang sintetikong anyo ng folate na tinatawag na folic acid. Sa Estados Unidos at karamihan sa iba pang mauunlad na bansa, ang folate ay idinaragdag sa mga cereal ng almusal, harina, tinapay at iba pang mga pagkain upang maiwasan ang pangkalahatang populasyon mula sakulang sa folate.
Ngunit inirerekumenda namin:
Magnafolate® L-Methylfolate—pinakamaximize ang supplementation na naghahatid ng "tapos" na folate na magagamit kaagad ng katawan nang walang anumang uri ng metabolization.
Jinkang Pharma, ang Manufacturer at Supplier ngL-Methylfolate.