Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kakulangan sa folate ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng mga depekto sa neural tube, sakit sa cardiovascular, kanser at cognitive dysfunction. Karamihan sa mga bansa ay nagtatag ng inirerekumendang paggamit ng folate sa pamamagitan ng folic acid supplements o fortified foods. Ang panlabas na supplementation ng folate ay maaaring mangyari bilang folic acid o5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF),atbp.

Well, anong uri ng folate form ang talagang angkop para sa iyo? Tiyak, mas ligtas ang 5-MTHF para sa amin!

5-Ang MTHF ay may mahahalagang pakinabang kaysa sa folic acid - ito ay mahusay na nasisipsip nang direkta at ang bioavailability nito ay hindi apektado ng mga metabolic defect. Gamit5-MTHFsa halip na folic acid ay binabawasan ang potensyal para sa pagtatakip ng mga sintomas ng haematological ng kakulangan sa bitamina B12, binabawasan ang pakikipag-ugnayan sa mga gamot na pumipigil sa dihydrofolate reductase at nagtagumpay sa mga metabolic defect na dulot ng methylenetetrahydrofolate reductase polymorphism.